Hướng dẫn cách tập deadlift đúng cách từ các HLV Bodyfitcoach

Deadlift không phải là một bộ môn tập luyện mà là một kỹ thuật thể hình với các bài tập phức hợp nhằm phát triển cơ toàn thân, giúp tăng cơ hiệu quả, giảm mỡ thừa đáng kể. Tập Deadlift được áp dụng nhiều trong tập gym, thể hình. Các dụng cụ hỗ trợ tập luyện deadlift thường là 1 thanh đòn tạ cùng với tạ bánh, tạ đơn là có thể hoàn toàn thực hiện kỹ thuật Deadlift.